BLW

Wenn du mit BLW also babygeleiteter Beikost beginnen willst, möchte ich dir hier einen kleinen Einblick geben.

Anderes als beim Brei gibt es hier keinen strikten Ernährungsplan. Das Baby isst ganz einfach am Familientisch mit. Wichtig ist dass man dem Baby eine gesunde, bunte und abwechslungsreiche Familienkost anbietet. Auch auf zuckerfreie und salzarme Speisen soll geachtet werden. Und dein Baby soll natürlich alle Beikostreifezeichen aufweisen.

Zu Beginn eignen sich zB Gemüsesorten in Stickform, weil es das Baby gut greifen kann und oben und unten an der geballten Faust das Essen raus „schlecken, lutschen“ kann. Wenn das Baby ca 8-9 Monate ist dann es die Faust schon gezielt öffnen und das Essen toll in den Mund schieben. Ab einem Alter von ca 10-12 Monaten wo sich auch der Pinzettengriff entwickelt darf man auch schon kleiner Stückchen Gemüse, Himbeeren usw anbieten. Hier eignet sich auch der Beginn mit Besteck.

Achte immer darauf, dass dein Baby beim Essen nicht alleine ist. Und auch das Essen in einer Wiege eignet sich nicht, das Baby soll mit wenig Unterstützung aufrecht sitzen. Gib deinem Baby Zeit und hab Geduld. Dein Baby is(s)t kompetent, es weiß was es gerade braucht und wieviel. Auch wenn es teilweise nur sehr einseitig isst, der Nährstoffbedarf deines Babys geht mit den Entwicklungsschritten überein.

Und bedenke dein Baby ist mindestens bis zum 10. Lebensmonat gut mit deiner Muttermilch bzw PRE Nahrung versorgt. Wichtig ist den Stress raus zu nehmen und Freude am Essen zu haben.

BEIKOST aber was und wieviel?

Die Frage nach dem „was und wieviel“ kommt sehr häufig. Grundsätzlich können alle gängigen Nahrungsmittel wie Getreide, Früchte, Fleisch und Ei als Beikost verwendet werden. Es ist total spannend wenn man mal „über den Tellerrand“ in die Welt hinausschaut. Jede Kultur wählt nämlich als erste Beikost, dass was für besonders wertvoll/gesund angesehen wird. So bekommen Kinder in Mexiko beispielsweise Bohnen. Würden wir hier in Österreich niemals machen. Was ich damit sagen möchte ist, dass ihr ruhig ausprobieren dürft. Sobald ein Baby Beikostreife hat darf (fast) alles gegessen werden. Was habt ihr gerade im Gemüsegarten? Welches Obst wächst bei Oma im Garten?
Wie schon im Posting gestern, bei der Beikost gilt Vielfalt vor Einfalt.

Babys haben einen hohen Bedarf an Kalorien und hochwertigen Fetten. Muttermilch/Anfangsmilch decken diesen Bedarf ca bis 10 Monate durch die besonderen Zusammensetzung. Beikost ersetzt am Beginn noch keine Milchmahlzeit, erst wie oben geschrieben ab ca 10 Monaten.
Bei der Frage nach dem „wieviel“ kann ich nur eins sagen: soviel und so wenig dein Baby mag. Der Appetit variierte von Tag zu Tag und hat mit Entwicklung zu tun. Wachstumsschübe, Zähne und vieles mehr wirkt sich auf den Appetit aus. Nicht nur die Mengen, die Kinder essen, sind ungleich groß, die Kinder essen auch unterschiedlich oft. Manche mögen drei größere Mahlzeiten andere wiederum fühlen sich mit fünf kleineren Mahlzeiten wohl. Der Verlauf der Wachstumskurve ist das beste Maß für das Gedeihen eines Kindes, nicht der Appetit.
Versuche also nicht dein Baby auszutricksen, abzulenken zB mit Medien oder unter Druck zu setzten, damit es isst. Vertraue deinem Baby, es ist so kompetent zu wissen wieviel es HEUTE mag.

In diesem Posting möchte ich noch auf die Verbot der Beikost eingehen. Ihr werdet sehen, es ist ganz wenig und dein Baby hat so viele wunderbare Möglichkeiten sich durch die Vielfalt unserer Nahrungsmittel zu probieren.